【トレーニングマットおすすめ12選】筋トレ・ヨガ・ストレッチの効率が良くなる！

自宅で、筋トレやダイエット、ヨガ、ストレッチなどを始めるようとしている方はいませんか？

そんな方は、トレーニングマットを買うのがオススメ！

マットがあると、トレーニングが効率的になり、モチベーションもアップします。

今回、スポーツインストラクターとしても働いたことがある私が、オススメのトレーニングマットと選び方のコツを紹介します！

自分に合ったトレーニングマットの選び方

自分に合ったトレーニングマットの選び方は、この2つを意識するだけ。

1. 収納方法
2. マットの厚さ

長さや重さ、素材など意識するところは色々ありますが、とりあえずこの２つ！

「収納方法の種類」と「厚さ選びの基準」について理解しておきましょう！

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①収納方法の種類

自宅だと、できるだけコンパクトに収納できた方が、場所を取らないのでいいですよね。

収納方法で分けると以下の3種類あります。

自分の目的に合わせて、３つの中から選びましょう！

ロールタイプ：巻いて収納できる

立てても横にしても置けて、場所を選ばず収納できます。

キャリーストラップや収納ケースがついているモノなら、持ち運びに便利です。

ジョイントタイプ：パズルみたいに分解できる

大きな収納スペースを確保するのが難しい方にオススメです。

パズルのように組み合わせて使うマットなので、使用しないときはマットを分解できます。

ベッド下などのスペースを有効活用して、収納するといいでしょう。

折りたたみタイプ：折りたたんで収納できる

基本的に厚手のモノが多く、折りたたんで収納できます。

マットの厚みによってサイズ感が異なるので、収納場所に収まるか、事前に確認しておくといいでしょう！

②厚さ選びの基準

マットは厚いと、クッション性が高くて安全性が増し、薄ければ、収納や持ち運びが便利になります。

マットの厚さは、以下の基準で選ぶといいでしょう。

オススメのトレーニングマット12選！

それでは、オススメのトレーニングマットを紹介していきます！

人によっては、マットの長さや重さ、素材、防音性能、滑り止めの有無などの情報も気になると思います。

一応参考までに載せておくので、良かったら参考にしてください。

自分の目的に合わせて、トレーニングマット選びましょう！

adidasトレーニングマット

アディダスのトレーニングマットです。

厚みとクッション性があるので、安定力抜群！

専用キャリーストラップが付いており、持ち運びに便利です。

Gruper エクササイズマット

使いやすいサイズ感で、重さは1kgを切る軽量なマットです。

カラフルなラインナップでデザイン性もいいので、周りから一目置かれます！

こちらも持ち運びに便利です！

Reebokヨガマット

サイズが少し小さめの軽量なマットです。

ヨガやストレッチをやる女性にオススメ！

Yoga Design Labヨガマット

こちらも女性にオススメのマットです。

デザイン性重視で、とにかくオシャレ！カラーバリエーションも豊富です。

他のマットに比べると薄手なので、ヨガやピラティス向きです。

Taimonikトレーニングマット

こちらは万能型。

サイズ感と厚さは使い勝手が良く、持ち運びも便利です。

それに加えて、直接水洗いすることができます。

デザイン性もよく、初心者～上級者までオススメです！

YUREN トレーニングマット 特大サイズ

トレーニングマットの中では、比較的広めのサイズ感。

厚みもあるので、安定性重視の方にオススメです！

アイランズ トレーニングマット

縦1m、横2mの特大サイズマットです。スペースを気にすることなくトレーニングできます！

ダンベルなどのトレーニング器具と相性抜群で、安全性を担保するためシューズを着用してトレーニングが可能です。

凹みなどがついても、弾力性があってすぐ元に戻るので、安心してトレーニングに集中できます。

YUREN トレーニングマット2人用

とにかく大きい厚手のマットです。

カップル、夫婦、親子など、2人でトレーニングが楽しめますよ！

クッション性に優れており、初心者も安心です！

KINGBOS ジョイントマット

45cm四方のマットが16枚入っており、厚さは1mmと2mmで選べます。

ヨガやストレッチにはもちろん、

ダンベルやトレーニングベンチ、エアロバイクなどの大型トレーニング器具の設置にもピッタリです。

音や衝撃も吸収してくれるので、騒音対策もバッチリ！

EMPT ジョイントマット

60cm四方のマットを組み合わせて使い、6枚繋げれば120cm×80cmの広さ。

メタルプレート調のデザインで、トレーニング器具との相性抜群です！

Soomloom折りたたみ式マット

スームルームの折りたたみ式マット。学校でも使われているので信頼性は十分。

5cmのクッションは十分な厚みがあるため、安定性は抜群です。

大きなマットですが、三つ折りにすればコンパクトに収納でき、女性一人でも持ち運べる重さです。

KaRaDaStyle折りたたみ式マット

こちらも安定性がある折りたたみタイプのマット。

マットのサイドに連結用のマジックテープが縫い付けられており、縦横どちらにも連結できます！

カラーバリエーションが豊富なところも魅力的です。

トレーニングマットはメリットだらけ【経験談】

マットを買おうかな～と迷っている方はいませんか？

自分もマットを使おうか迷いましたが、実際に使ってみたらメリットだらけで、トレーニングの効率が良くなりました。

自宅でトレーニングを始めるなら、まずマットを買うのがオススメです。

トレーニングマットが「いいな～」と思ったのは、特にこの４つ。

1. 体の負担を和らげてくれる
2. 床の傷を防いでくれる
3. 防音効果が助かる
4. 滑り止めがあると安定したフォームでトレーニングができる

体の負担を和らげてくれる

トレーニングすると、床と接触する痛みに耐えられなくなってしまうことがあります。

しかし、マットがあれば床と体が直接触れることがないので、体を保護してくれます。

また、衝撃を和らげてくれるので、トレーニングがしやすくなるんです。

意外とこれが、トレーニング中に助かります！特に女性の方は、マットがあった方がいいですよ！

床の傷を防いでくれる

ダンベルなどの器具を用いたトレーニングは、床を傷をつけてしまう可能性があります。

マットを買う前は、自分はよくやっちゃってました。

床のキズや凹みが出来たら、テンションめっちゃ下がります・・・

「俺は大丈夫！」っと思っていても、トレーニングを最後まで追い込んだときは、床にまで意識が届きにくいです。

雑にダンベルを置いてしまったり、床に落としてしまう可能がありますよね。

マットがあれば、トレーニングに集中できるので、床のキズや凹み防止対策をしっかりとしておきましょう！

防音効果が助かる

マンションやアパート住まいの方は、特にトレーニングマットがオススメ。

自宅でトレーニングする際、気を付けなければならないのが音です。

トレーニング中は、意外と自分では気付きにくい音が出ているので、近隣の方に迷惑がかかります。

自分は、朝とか夜にトレーニングをすることが多かったので、防音効果があるマットがあって良かったです。

ある程度、音を気にせずトレーニングを行うことができますよ。

滑り止めがあると安定したフォームでトレーニングができる

安定した正しいフォームでトレーニングをすることは大切です。

しかし、滑りやすいフローリングや畳の上などでは、滑ってフォームが崩れやすくなってしまい、効果が半減してしまいます。

自分の場合、自宅が滑りやすいフローリングだったので、マットがない状態だと、トレーニングよっては滑ることがありました。

しかし、マットに滑り止めが加工されていれば、気にせず、安定した正しいフォームでトレーニングができますよね。

効率的にトレーニングをしたいなら、マットに滑り止め機能がついているか確認してみましょう！

まとめ

自宅で筋トレやストレッチ、ダイエットを始めるなら、まずはトレーニングマットを買いましょう！

トレーニングマットが1枚あるだけで、自宅のトレーニングが快適になります！

もし、トレーニングマット選びで迷ったら、今回紹介したトレーニングマットを参考にしてみて下さい！

それでは、また！