自宅で筋トレやダイエットをはじめるならトレーニングマット!おすすめ教えます!

自宅で筋トレやダイエットをはじめるならトレーニングマット!おすすめ教えます!

トレーニングジムに行きたいけど、ジムに行く時間やお金がない方は、自宅で筋トレを考えると思います。

しかし、まず何をしたらいいのか、分からない方もいるのでは?

自分も学生時代、筋トレやトレーニングをしようと思ったときに、何からすればいいのか迷いましたw

「どういったトレーニングすればいいのか?」、「どんな筋トレ器具を揃えたらいいのか?」と最初は思いますが、まずは、トレーニングマットを買いましょう!

トレーニングマットは、以下のシチュエーションで使えます!

・筋トレ

・体幹トレーニング

・ストレッチ

・ヨガ

トレーニングマットは、床の傷を防止でき、筋トレの効果を最大限活かすことができるのでオススメです!

今回は学生時代、ジムやスポーツインストラクターとしても働いたことがある私が、オススメのトレーニングマットを紹介します!

トレーニングマットをオススメする理由

自宅でトレーニング始めるなら まずはトレーニングマット!

トレーニングマットをオススメする理由は、以下のメリットがあるからです。

詳しく説明していきます!

①床の傷を防ぐ!

ダンベルなどを用いたトレーニングは、床に落としてしまった際に、床を傷をつけてしまう可能性があります。

また、トレーニングを最後まで追い込んだときに、トレーニングマットがないと、床に気を遣って置かなければいけません。

なので、トレーニングに集中するために、床のキズや凹み防止対策をしておきましょう!

②体の負担を和らげてくれる!

トレーニングマットを使用しないでトレーニングすると、床と接触する痛みに耐えられなくなってしまうことが・・・

トレーニングマットは、床と体が直接触れることがないので、痛むことがなく、膝や肘などの関節を保護してくれるんです!

また、トレーニング動作の衝撃を和らげてくれるので、トレーニングがしやすくなります。

特に女性は、トレーニングマットがあった方がいいでしょう!

③滑りにくく快適にトレーニングができる!

トレーニングマットは基本的に、滑り止め加工が施されています。

トレーニングによって汗をかいていても、滑ることがないので快適にトレーニングできます。

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オススメのトレーニングマット

オススメのトレーニングマットを3つ紹介していきます!

トレーニングマットの長さ、厚み、素材はオススメのものを選びました!

安すぎず、高すぎない3000円台〜5000円台のものを紹介するので、好みや予算に合わせて選んで下さい!

adidas(アディダス)フィットネスマット

出典:https://www.fitnessshop.jp/

基本情報
価格 4,212 円(税込)
カラー グレー、レッド
サイズ 長さ173cm×幅61cm×厚さ7mm

素材はNBR(ニトリルゴム)で、耐久性が高く、弾力性に優れています。

表面劣化に強いため、長期で使用するのにオススメ!

サイズも、厚さも使いやすく、値段も含めバランスがいい!

Reebok(リーボック)フィットネスマット ラブ

出典:https://www.fitnessshop.jp/

基本情報
価格 3,456 円(税込)
カラー グレー、ブルー
サイズ サイズ : 173cm×61cm×0.4mm

今回紹介するトレーニングマットの中で、マットの厚みは薄めだが、クッション性もあり、スベリ止め加工もしている。

値段も安めなので、あまりお金をかけたくない方は、このトレーニングマットがオススメ!

ただ、素材の性質上、水に弱い性質を持っているため、日常のお手入れは、雑巾で軽く水拭きする程度がいいでしょう。

adidas(アディダス)トレーニングマット

出典:https://www.fitnessshop.jp/

基本情報
価格  5,292 円(税込)
カラー グレー、レッド
サイズ 長さ183cm×幅61cm×厚さ10mm

ロールアップタイプで、肩にかけて持ち運びも便利!

厚みは1cmある厚みのマットで、素材はNBR。

厚みとクッション性があるので、手や膝などのあたる部分を保護して、安定力抜群!

快適にトレーニングやストレッチを行うことが可能です!

個人的には、一番イチオシ!

まとめ

自宅で筋トレやストレッチ、ダイエットを始めるなら、まずはトレーニングマットを買いましょう!

トレーニングマットが1枚あるだけで、自宅のトレーニングが快適に!

もし、トレーニングマット選びで迷ったら、今回紹介したトレーニングマットオススメなので、参考にしてみて下さい!

それでは、また!

 

▼今回紹介したアイテム

adidas(アディダス)フィットネスマット

Reebok(リーボック)フィットネスマット ラブ

adidas(アディダス)トレーニングマット