ダイエットにおすすめのジムはライザップ!【徹底解説!】

ダイエットにおすすめのジムはライザップ!【徹底解説!】

今回は、ダイエットにオススメのパーソナルトレーニングジム『ライザップ』を紹介します!

皆さんご存知のライザップ、ただ認知度だけがあるわけではありません!

ダイエットに対する取り組みを徹底して行っています!

以下に当てはまる方は、ライザップがオススメです!

 

  • これまでダイエットやジム通いが続かなかった人
  • 自分に合うプログラムでトレーニングをしたい
  • 正しいトレーニングや食事方法がわからない
  • 無理な食事制限したくない
  • 健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れたい
  • リバウンドしにくい体づくりをしたい
  • 周りの目を気にせずトレーニングを行いたい

今回はライザップをオススメする理由、ライザップの取り組み、申し込み~トレーニングまでの流れ、料金について紹介していきます!

ちなみに、東京住みの男性の方は、女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【EZIL】がオススメです!

 

東京住みの女性は、女性専用のRIZAP WOMANがオススメです!

そもそもRIZAP(ライザップ)とは

出典:RIZAP

CMで話題!RIZAP

ライザップは、ダイエットを主目的とするプライベートジムで、全国に120店舗以上あります。(2019年7月時点)

最近では、芸能人だと、井上和香さんがライザップにチャレンジしたことで話題になりました。

出典:YouTube

ちなみに、プライベートジムは、一人ひとりに専属のトレーナーが付き、トレーニングや食事の指導などを受けることができるジムです。

 

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ダイエットにライザップをオススメする7つの理由

出典:RIZAP

ライザップをオススメする7つの理由を説明していきます!

①プロフェッショナルがプログラムを監修し、最適なプログラムを提案!

出典:RIZAP

ライザップのプログラムは、スポーツ、健康、美容などの様々な分野の方が監修しています。

その為、効率的で無駄や無理がないダイエットを実現!

また、圧倒的多数のデータを基に、年齢、性別、健康状態、運動経験、目標や目的などに合わせて、最適なプログラムを提案してくれます!

②なりたい理想のカラダを叶えてくれる!

出典:RIZAP

ライザップは、ダイエットだけではありません。

「もっと筋肉をつけたい!」、「脚だけ細くしたい!」、「痩せるよりも健康を追求したい!」という方々にも、オススメのプログラムがあります!

③トレーナーは全員プロフェッショナル!

出典:RIZAP

ライザップのトレーナーは、採用率3.2%という、狭き門をくぐりぬけた精鋭たちです!

しかも、ライザップ独自の厳しい研修システムを達成しています!

つまり、全員が一流の知識と技術を持つプロフェッショナルなので、安心してトレーニングが受けられます!

④心理学に基づき、やる気をサポート!

出典:RIZAP

特にダイエットでは、モチベーションが大切になってきます!

他社のプライベートジムでも、トレーナーの励ましはありますが、適切な励ましでなければ効果はありません。

そこでライザップでは、心理学に基づき、専門カウンセラーがあなたのやる気をサポートしてくれます!

カウンセラーの存在により、理想の体づくりの達成率は上がること間違いなし!

⑤医療系学会やスポーツ業界も注目!

出典:RIZAP

ライザップは、単なるダイエットメソッドにとどまらず、健康数値の改善も見込めるヘルスケアソリューションとしても確立しつつ、多くの医療機関に賞賛されています!

また、ライザップの科学的なトレーニングは、一流アスリートからも注目の的に。

ボクシングの村田諒太選手、トライアスロンの佐藤優香選手、プロゴルファーの森田遥選手などの一流アスリートが、ライザップでコンディションを作り上げています!

⑥設備が充実!

出典:RIZAP

RIZAPのトレーニングルームは全個室制なので、人目が気になる方も安心です。

それぞれの部屋には充実した運動機器や、リフレッシュスペース、無料のミネラルウォーターを完備しており、シューズお預かりサービス(有料)もあるので、手ぶらで通えます!

⑦リバウンド対策がある!

せっかく手に入れた体を維持したい方、さらに理想の体型を追求したい方もいるはず。

ライザップは短期間で激変させるだけでなく、プログラム修了後も、身体の状態、目的などに合わせて、目的別プログラム、継続コースを用意しています!

リバウンドしないための対策があるので安心です!

ライザップメソッドがスゴイ!

ライザップには、医師や研究者の協力のもと、世界各地の文献やデータを調べ、わずかな負荷で圧倒的な効果を生む出す「ライザップメソッド」があります。

ライザップメソッドは、担当トレーナーがマンツーマンでトレーニングを実施し、以下の3方向からサポートし、圧倒的な結果を生み出します。

  1. 短期で結果を出すトレーニング
  2. しっかり食べて痩せる食事管理
  3. 各分野のプロがチームを結成してサポート!

ライザップメソッドについて、詳しく説明していきます!

①短期で結果を出すトレーニング

出典:RIZAP

ライザップのトレーニングは、辛いと思われがちですが、じつはトレーナーの指導による、わずか週2回、1日50分の筋力トレーニングがメイン!

これは、ライザップの科学的に裏付けされた効率的なトレーニングと、専門の教育を受けたトレーナーが、適切なトレーニング補助を行うから実現可能なんです!

②しっかり食べて痩せる食事管理

出典:RIZAP

体づくりにおいて、トレーニングだけでなく、食事も大切になってきます。

一般的なプライベートジム、WEBや本でも、食事について学べますが、毎日の食事をマニュアル通りに進めることはとても難しいものです。

例えば、自分が食べているものが本当に問題がないのか、判断をするのは、食事に関する知識がない人にとっては、簡単ではありません。

ライザップでは、食事を写真にとってメールで送ることで、トレーナーからの指導をもらうことができます。

しかも、トレーニング期間中、毎食分指導を受けることが可能。

食材を見極める目を養い、プログラム修了後も無理のない、低糖質食生活を送る知識を身に付けられます!

③各分野のプロがチームを結成してサポート!

出典:RIZAP

多くのプライベートジムでは、お客さん1人につき、トレーナーが1人担当します。

しかし、どんなに優秀なトレーナーも、医学、運動生理学、心理学、栄養学など、すべての知識を身に付けることは不可能です。

そこで、ライザップでは、トレーナーを中心に、管理栄養士、カウンセラー、医師とチームを組み、あなたをサポートします!

さまざまな専門家の意見を基に、きめ細かいサポートを行うことが可能です!

お申し込みの流れ

お申し込み~トレーニング開始までの流れを簡単に説明していきます!

①Webで簡単予約!

希望の店舗・日時をWebで予約します!(無料カウンセリング受付中/ライザップ

②無料カウンセリング:来店後、ヒアリングをする!

来店後、無料カウンセリングを開始!

ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などをヒアリングします!

③無料カウンセリング:体を科学的に測定

体重や体脂肪だけでなく、筋肉量や体型、基礎代謝量まで、知られざる体の構造をチェックします!

④無料カウンセリング:目標を設定!

お客さんが、どのような身体になりたいのか、どの部分を鍛えたいのかを伺い、目標を定めます。

⑤無料カウンセリング:プログラムを提案!

設定した目標と、なりたい体に応じて、あなただけのプログラムを作成し、無料カウンセリング終了です。

無料カウンセリングは、費用不要で、無理な勧誘はしないので、気軽に相談しましょう!

⑥入会のお申し込み・お手続き

無料カウンセリング終了後、入会を希望する方は申込書を記入します。

その後コース料金を支払い、手続きが完了。

⑦トレーニング開始

一流トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指します!

料金について

出典:RIZAP

ライザップには、目的に合わせたプログラムコースがいくつかあり、コースによって料金が異なります。

一般的なコースだと、シェイプアッププログラム(1回50分×16回/2ヶ月)になりますが、料金については、公式サイトに詳しく書いてありますので、気になる方はチェックしてください!

また、どのコースがいいか分からない場合は、無料カウンセリングで確認できるので、まずは、公式サイトにある『無料カウンセリングはこちら』からWeb予約をするのがオススメです!→無料カウンセリング受付中/ライザップ

まとめ

ダイエットをするならライザップはオススメです!

ライザップのコンセプト通り、結果にコミットしてくれるでしょう!

気になる方は公式サイトをチェックして下さい!

それでは、また!

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